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<ter></ter>篮坛饿狼传说4_第四章【当幸福来敲门】来自() & 看小说就到~我还要练一个半月,每周休息一天。”
美国劳动力非常值钱,在nbdl发展联盟打球的内线球员休赛期当陪练都会高过这个价格。
“成交。”叶锋一口就答应了,和拜纳姆一起练球,就算免费他也会干。对他而言,拜纳姆又何尝不是陪练呢?
等训练结束,他能赚到一万美元以上,生活费、学费的问题全都解决了。他还可以借此机会接触篮球,系统的训练,下学期要进入学校篮球队肯定不是什么难事。
叶锋现在信心十足,他发现想打好篮球天赋比努力更重要,换他以前的身体,就算练一辈子也不可能盖拜纳姆一个大帽,现在他只靠本能就做到了。也许就像樱木花道说的,天才就是99%的天分和1%的努力。
两人继续练习,叶锋没有再进行危险的盖帽,而是用身体死死的抗住拜纳姆,进行干扰式防守。他的速度快,动作灵活,拜纳姆很难利用糟糕的带球技术摆脱并获得轻松投篮的机会,多次投篮偏出。两个小时后,叶锋出了一身汗,感觉格外爽快。拜纳姆进攻没有什么进步,反而是他越防越好了。
第二天,拜纳姆在亚特兰大请来的训练师扎萨纳到了洛杉矶,扎萨纳暑期当过很多人的训练师,经验丰富。拜纳姆在他的安排下,一早就到球馆,先练习中投,然后是速跑,再进行背身训练。下午是力量训练,投篮训练,背身训练,这些全都做完很耗费体力,但拜纳姆非常努力,毫无怨言。.com
拜纳姆的投篮比叶锋想象的要准得多,中投命中率可以保持在70%以上,但他对此并不满足。训练和比赛是两回事,在对手的防守下很难这么准。科比无人防守时中投命中率高达90%,比赛时还是会打铁。想要投篮准没有捷径,就是要练,不停的练。只有肯付出,才能有回报。
训练项目叶锋也都一起做了,他要为将来选秀进入nba打好基础。他的体力比拜纳姆好得多,每个项目都做的很好,除了投篮。他投篮姿势很标准,却完全没有准头,罚球命中率也不过40%,糟透了。结实的肌肉让他充满力量,可也影响了投篮的手感。
即使如此,叶锋还是得到了扎萨纳的赞赏。扎萨纳甚至认为叶锋现在已经可以进nba了,他的身体素质不逊鹰队的约什.史密斯,一对一的内线防守很出色。
叶锋在健身房里的表现让人吃惊。他很强壮,这是防守内线最重要的一点。
上世纪80年代,nba的球员们走的都还是技术为王的路线,肌**子狂打内线的风潮还没有刮起来。但是慢慢地,随着比赛对抗程度的日益激烈,篮球运动员们的身体强壮的程度正在逐渐决定着球员们的所有数据。
拜纳姆的上肢力量很差,卧推数据不过110公斤推七次,最大卧推不过120公斤。叶锋则是从120公斤开始试,一直到180公斤还能承受,最大卧推达到190公斤。现役球星上肢力量能超过叶锋的,只有勒布朗.詹姆斯、沙奎尼.奥尼尔,本.华莱士三人。
其实在nfl(美式橄榄球大联盟)还有更猛的人,nfl卧推的平均水平都有100公斤,是个出产魔鬼筋肉人的地方。后来中国有个进入联盟的选手叫王凯,卧推也能达到200公斤,那里的人不需要跳的高,只需要锻炼肌肉,变的强壮。.com 看小说就到~
除了力量,叶锋的爆发力也很强,速度快,弹跳惊人。休息的时候,他喜欢尝试很多花样扣篮,让人看的目瞪口呆。扣篮得分是篮球运动中最吸引人的,很少有球迷喜欢看投篮胜过扣篮,叶锋也不例外,前世他就算踩着凳子都扣不了篮,如今可以轻松做到,怎能不好好爽一番?
战斧扣篮对他来说是小菜一碟,把球随便往天上一抛,只要别偏的太离谱,他就能空接成功。他还能做出胯下换手扣篮、大风车扣篮等高难度动作,肯定可以参加扣篮大赛。中国似乎没有身体素质这么强悍的人,他怀疑自己是混血儿,可没记忆,他也不知道该去哪里查,只知道自己是中国籍。