林辰从桩子上跳下来，双腿一软，险些摔倒在地。

揉着酸痛的双腿，林辰一瘸一拐的向厨房走出。

只见灶台上放着两个碗，一个碗里盛着半碗稀粥，领一个碗里放着一个已经冷了的馒头。

林辰胡乱的吃过晚饭，老道不知从哪闪了进来，指着放了许多药材，散发着药味的木桶道：“这就是你的床，你需浸泡在此。”

闻言，林辰只好顺从的脱了个精光，浸泡在木桶里。

经过一天的劳累，林辰实在是太困了，才泡进去没多久，便睡了过去。

老道轻轻推门走了进来，看了林辰一眼，双手成掌，不断拍打着林辰身体各处穴道。

做完这些，老道又不声不响的退了出去。

第二天未及天明，林辰便被老道叫醒了。

林辰虽然仍感觉疲累，但较之昨天却好了许多。

“一天之计在于晨，日出未出之际，乃天地阴阳二气交泰之时，对人体益处极大，我便教你吐气吸纳之法。”

说着，老道示意林辰坐下，“吐纳之法在于修心，需凝神静气。忘却杂念，使心神空灵静寂，用心去感知天地，来，你跟我学。”

只见老道盘腿而坐，双手拇指各搭在中指之上，手背放于膝盖，吸气极缓，吐气漫长，如乌龟呼吸一般。

林辰有模有样的学着，没多时，脑中一片空灵。隐隐间，林辰有一种错觉，似乎感官比之前敏锐了许多。

同时，林辰也感觉到体内似乎有一股极其微小的气在流淌！

这种感觉很不真实，如梦似幻。

老道看着双目紧闭的林辰，微笑着摸了摸长须。

这样打坐了两个小时，林辰被老道叫醒。

林辰伸了一个懒腰，顿觉精神似乎好了许多。

老道从屋子里取出了两个沙袋，扔在了林辰面前，道：“这两个沙袋你需每天系在腿上，长此以往，你的速度会大有进步。”

林辰拎起一个沙袋，只觉得手中一沉，这沙袋每个均有二三十斤重！

“好了，快去砍柴吧。”

说完这句话，老道转身进了屋子。

如是这般，林辰每日粗茶淡饭，上山砍柴，下山练武，不知不觉已经过去了一个月。

这一日，林辰终于在日落之前背着近百斤的木柴回到了茅屋。

林辰砍的这些柴大小、粗细几乎完全一样。

老道看了一眼，满意的点了点头，然后对林辰道：“你下山去吧，玉明已经在桃林外等候多时了。”

林辰大惊，急声道：“什么、师傅您要赶我下山？”

“切勿大惊小怪，如今为师已经没有东西可以再传授给你，至于你能达到何等修为，全在于你自己。去吧，下山去吧。”老道叹了口气，说道。

林辰看老道态度坚决，只好答应，认认真真的磕了三个响头。

林辰一步三回头的沿着青石小路向桃林外走去。

渐渐的，老道的身影消失了，只能隐隐听到老道的吟诵声：“道可道，非常道。名可名，非常名。”

林辰心中一动，刚要回头，一只手却落在了肩头。

林辰大吃一惊，却发现来人竟是何玉明！